Hidro Pilates em 9 perguntas e respostas

CONHEÇA ESSE NOVO MÉTODO QUE A FISIO AQUÁTICA TRAZ PARA VOCÊ EM 9 PERGUNTAS E RESPOSTAS


 1) O que é Hidro Pilates?

A Fisio Aquática traz o Hidro Pialtes para Goiânia, também conhecido como Water Pilates é um método de reabilitação e condicionamento físico, baseado nos princípios do método de Joseph Hubertus Pilates, realizado em meio líquido. Visa desenvolver a força, flexibilidade, alongamento muscular, consciência corporal e a melhora da postura respeitando a individualidade de cada praticante.

 

2) Qual é a diferença para a hidroginástica?

A hidroginástica é uma atividade física realizada em meio liquido orientado pelo educador físico.

O Hidro Pilates é uma atividade física ou uma forma de reabilitação realizado em meio liquido com o auxílio dos princípios físicos da água baseando-se nos princípios do método Pilates, como Centro, Respiração, Controle, Fluidez, Precisão e Concentração, orientado tanto pelo Fisioterapeuta quanto pelo Educador físico.

 

 3) Quais são as indicações da atividade?

Na parte da reabilitação é indicada para pacientes com doenças ortopédicas, reumatológicas, pós- operatórios em geral, gestantes no pré e pós parto. E todos aqueles indivíduos que querem buscar uma atividade física de baixo impacto.

 

4) Quais são os benefícios?

- Aumento da resistência física.

- Alongamento e maior controle corporal.

- Correção postural.

- Aumento da flexibilidade.

- Melhora da coordenação motora.

- Maior mobilidade das articulações.

- Fortalecimento dos músculos do Core (centro), músculos estabilizadores na coluna vertebral.

- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue.

- Aumento da concentração.

- Controle respiratório;

- Aumento da autoestima;

- Proteção das articulações

- Equilíbrio entre corpo e mente;

- Condicionamento físico;

- Força;

- Prevenção de contusões;

- Consciência corporal;

- Fortalecimento abdominal;

- Alinhamento de coluna;

- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

- Aumento da concentração;

- Alívio do estresse;

- Estabilização do tronco;

- Equilíbrio de tônus muscular.

 

  1. 5) Qual é a frequência recomendada?

As sessões podem ser realizadas de 2 a 3 vezes por semana.

 

  1. 6) Existe alguma contra indicação?

Sim, para pessoas com dor aguda, hipertensão descontrolada, tímpano perfurado, problemas dermatológicos que impedem a entrada na piscina e pessoas com trauma ou medo de água.

 

  1. 7) Qual é a duração de cada aula?

50 min a sessão. Sendo que a sessão pode ser individual ou em grupos de até 4 pessoas para cada profissional.

 

  1. 8) É possível usar o Hidro Pilates para reabilitação?

Sim, como dito anteriormente o método Hidro Pilates pode ser realizado como forma de reabilitação física apenas pelo profissional Fisioterapeuta que é habilitado para trabalhos com diagnósticos, avaliação e reabilitação física (principalmente problemas severos de movimentos – reabilitação primária) as patologias mais comuns são:

- Fibromialgia;

- Artrose( degeneração da cartilagem articular);

- Artrite;

- Mal de Parkinson;

- Acidente vascular cerebral (AVC) de grau moderado e leve;

- Esclerose múltipla;

- Lombalgia e Cervicalgia;

- Hérnia de disco e degenerações discais específicas;

- Entorses de tornozelo e joelho;

- Pós-operatório em geral;

- Pós-fratura consolidada;

- Escoliose;

- Hiperlordose;

- Cifose.

 

 

  1. 9) Quais são os exercícios mais usados no Hidro Pilates?

O método Hidro Pilates são os exercícios do Pilates adaptados para o meio aquático, são inúmeros os exercícios propostos no método, cabendo ao profissional escolher o  exercício ideal para cada praticante. Mais podemos dizer que os exercícios mais utilizados são:

- The Hundred;

- Single e double leg stretch;

- Leg pull e Leg pull front;

- Twist up;

- Saw;

- Leg circle.

Os materias utilizados no Hidro Pilates para a execução dos exercícios são: alças de pé, alças de mão, alças de borda com velcro, molas longas e molas curtas, faixas elásticas, elásticos, magic circle e plataforma.

 

 

Autores: Dr. Luiz Augusto Rino Siqueira Silva e Dra. Rosana Barbosa Alves Siqueira. Fisioterapeutas Sócio-proprietários da Fisio Aquática Fisioterapia-Pilates-Terapias Aquáticas. Rua 15 número 712 St. Marista Goiânia - GO

(62) 3241-9141 www.fisioaquatica.com.br

desenvolvimento de sites goiânia Desenvolvimento de sites goiânia Copyright 2010 © Todos os direitos Reservados. Endereço
Rua 15, 712, Setor Marista, Goiânia - GO - Brasil
Fone:(62) 32419141 / (62) 3609-6353 / 8173-0438
Cursos e inscrição: (62) 8173-0038