Studio Pilates para Gestante - Goiania


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Conceito: o método Pilates para Gestante é a forma ideal de exercício para trazer mais conforto à sua gravidez e ao parto, com foco na estabilidade da musculatura postural e do assoalho pélvico e no fortalecimentoe alongamentos suaves dos músculos. O Pilates melhora a concentração e e permite a gestante desenvolver um excepcional relacionamento com seu corpo ao exercita-se, ele não apenas ajuda a melhorar sua força postural, mas também seu equílibrio, coordenação e qualidade de seus movimentos, sem sobrecarregar as articulações.
 
 
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- Indicação:
  • Gestantes com atestado de liberação médica para atividade física; 
  •  Doenças e dores na coluna vertebral;
  •  Melhora do condicionamento físico;
  •  Fortalecimento muscular;
  •  Alongamento Global;
  •  Melhora da postura;

 

Benefícios do Pilates

- Fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes : os do assoalho pélvico e os abdominais;

- Melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável;

- Incluen técnicas de respiração para liberar a tensão e promover o relaxamento;

- Ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.

 


- Duração da sessão: 50 min.

 


- Formas de atendimento:
   Grupo: no máximo 3 gestantes.
   Individual: apenas a gestante e o fisioterapeuta, sessão personalizada. 

 

- Avaliação: toda gestante deverá trazer atestado de liberação médica para atividade física e passar por avaliação do fisioterapeuta responsável antes de iniciar o Pilates na Fisio Aquática. A avaliação serve para identificar sinais e sintomas decorrentes da gestação, avaliar doenças pré-existentes, afim de elaborar o programa de exercícios a ser prescrito para cada caso. 

 

Studio Pilates para Gestante  IMG_0257 
sala_pilates_gestantes   sala_pilates_gestantes_2   Novo Studio Pilates para Gestantes !!!
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